IMG_1047 (1).jpg

Meditatie Traject
met groepsbegeleiding

Wanneer je via google zoekt naar meditatie, dan krijg je een heleboel aan resultaten: meditatie apps, mindfullness apps, youtube video's, transcendente meditatie, stilte meditaties, ...

In mijn traject geef ik al mijn kennis en ervaring over meditatie zodat jij in 28 dagen meteen de kracht van meditatie kan ervaren zonder zelf de hele zoektocht te moeten afleggen.
Heb jij last van
Stress?

Van sporadisch mediteren
naar life changing

Toen ik startte met persoonlijke ontwikkeling volgde ik sporadisch een meditatie sessie bij de yogastudio om de hoek en slaagde ik er soms in ook thuis enkele dagen na elkaar te mediteren. Deze sessies brachten steeds rust, maar hadden weinig impact op mijn leven. 

 

Ik wilde de échte kracht van meditatie ontdekken. Ik volgde enkele meditatie trainingen en mediteerde langer dan 2 jaar dagelijks 2 keer 20 minuten (met ondertussen meer dan 30 000 meditatie minuten op mijn teller). Zoveel stilte tijd zorgde ervoor dat ik meditatie en het achterliggende proces echt kon begrijpen. Ik kreeg inzicht wat de valkuilen kunnen zijn en wat er nodig is om vol te houden. 
Meditatie veranderde mijn leven. Het maakte mij een betere papa (to-be destijds), partner, vriend en mens. Nog steeds ben ik verbaasd dat zo iets eenvoudig als een stiltemoment (en dat hoeft heus niet 40 min per dag te zijn) zo'n grote impact kan hebben op het dagelijkse leven.


Mijn wens is dat iedereen diezelfde kracht van stilte kan ervaren om beter om te kunnen met het (luide) dagelijkse leven. Ik gun het anderen om hun sporadische interesse in meditatie te kunnen transformeren naar een dagelijkse routine die een positieve impact na laat op je leven. 

Unieke werkwijze

10 dagen

is het gemiddelde waarna deelnemers de eerste effecten beginnen te ervaren 

+80

5-sterren reviews van enthousiaste deelnemers

+300

mensen gingen je al voor en volgde het traject

28 dagen

ondersteuning (*)

S&E-41.jpg

Is het traject wat voor jou?

Herken je dit?
Je weet dat meditatie goed voor je is, en ziet dat veel succesvolle mensen dagelijks mediteren. Zelf is dit je nog niet gelukt. Je geraakt maar niet gestart of het lukt niet om er een -blijvende- gewoonte van te maken.

Het lijkt allemaal zo eenvoudig, mediteren, maar als jij er mee begint roept het toch nog veel vragen bij je op.

Misschien mediteerde je al, maar slechts sporadisch en je voelt bijgevolg niet heel veel verschil. 

Even op een rijtje waarom zelfstandig mediteren vaak moeilijk is:

Je doet het helemaal alleen

Het is onduidelijk of je nu "goed" mediteert

Je hebt te weinig achtergrond informatie en mist daardoor de essentie

Na enkele dagen ben je niet meer gemotiveerd

Wanneer je een vraag hebt, kan je niet meteen bij iemand terecht

Kortom: 

Je bent gemotiveerd, maar het lukt gewoon niet om te blijven mediteren en de voordelen te ervaren?

IMG_5019.JPG

Hoe het wel een succes wordt

Meditatie traject met groepsbegeleiding

Maak er in 28 dagen effectief een gewoonte van

Gamification houdt je gemotiveerd

Vooropgesteld meditatieschema

Persoonlijke begeleiding doorheen de hele maand (*)

5 informerend & motiverend webinars

Groepsgevoel en accountability (*)

Groepsschat voor al je vragen (*)

Meditatiehoofdband voor dagelijkse feedback en geen twijfel meer bij "doe ik het wel goed"

Niets extra's nodig om te kunnen starten

Maak nu de keuze om er écht voor te gaan!

REVIEWS

Er zijn meer dan 80 vijf sterren reviews achter gelaten door deelnemers van het traject. Je kan ze hier allemaal na lezen. Hier een greep uit enkele ervaringen: 

Wat anderen zeggen over het traject

'Je vliegt er gewoon meteen in en 4 weken later ben je plots een rustigere persoon die mediteren beheerst.'

Dit was echt een investering in zelfzorg. Het traject is perfect opgebouwd: genoeg begeleiding om je houvast te geven, 24/7 bereikbaar voor vragen, maar geen ellenlange lessen die je moet bijwonen. Je doet alles op je eigen tempo. De hoofdband geeft je elke dag feedback en zorgt dat het mediteren een spelletje wordt waar je naar uitkijkt. Je vliegt er gewoon meteen in en 4 weken later ben je plots een rustigere persoon die mediteren beheerst. Ik voel me veel beter in mijn vel, ben rustiger en heb meer veerkracht. Bedankt voor dit toegankelijke meditatieprogramma!

Uchelly

MEDIA

Door zijn hoge succescijfers, blijft het traject zeker niet onopgemerkt. Hier vind je enkele publicaties over meditatie/het meditatietraject. Klik op de logo's voor het interview of artikel te lezen.

Radio interview: kracht van mediteren

Te gast bij Radio 2

1200px-VRT_Radio_2_logo.svg.png

Artikels

libelle-logo.png
Logo_gezinsbond_groen.png

Gratis Webinar: Verhoog je levenskwaliteit met meditatie

webinar.png

IG TV

Bij @b.l.o.e.i. over meditatie
langfr-1280px-IGTV_logo.svg.png
@heymansstijn hoe werkt de hoofdband?
langfr-1280px-IGTV_logo.svg.png
De meest effectieve manier om van meditatie een succes te maken
S&E-42.jpg

Motivatie & begeleiding

Elke week is er een nieuw "gameplan" en schakelen we een versnelling hoger. Doorheen de maand begeleid ik je ook persoonlijk (*).
Tegen het einde van de maand heb je een alle tools om zelf aan de slag te gaan.

2020_04_09_17_45_20.jpg

Gamification

Je krijgt dagelijks meditatiefeedback en tips & tricks om je meditatie te verdiepen. Een "meditatie-streak" zorgt er mee voor dat je na verloop van tijd geen meditatie meer wil missen.
Na het traject kan je zonder hoofdband blijven verder mediteren.

IMG_5016.JPG

Meetbaar resultaat

Wanneer je het traject volgt, en dus dagdagelijks mediteert, zal je zéker de voordelen van meditatie ervaren. Anders dan bij een dagworkshop en gedaan met de zelftwijfel over je meditatiekwaliteit.

Zo verloopt het traject

3.

Week 1 (op de eerste dag van de maand): Webinar - Start met mediteren (& kan je aan de slag met de hoofdband).

4.

Week 2 (dag 8): Webinar - Waarom doe je dit?

5.

Week 3 (dag 15): Webinar - De eerste voordelen.

6.

Week 4 (dag 22): Webinar - Keep on going. Vertrouw op jezelf ipv. op de hoofdband. 

7.

Terugsturen hoofdband: na de 3e week van het traject, stuur je de hoofdband weer terug op naar mij (retour verzending zit mee inbegrepen in de prijs) en ga je verder met mediteren zonder de instant bio-feedback. Dit is het moment waar we eerder in de maand naar toe werken. 100% zelfstandig mediteren.

8.

Einde (dag 28): Webinar - Ups and downs.

1.

Kies de manier waarop jij ondersteund wil worden en schrijf je in voor een specifieke maand (start telkens op de 1e van de maand).

2.

Voor de start van de nieuwe maand, ontvang je een meditatie hoofdband. Deze wordt bij je thuis of in het afleverpunt van jou keuze bezorgd.

Bestel nu en leg de startdatum van je meditatie vast

Prijzen

 

heb je een eigen zaak? Dit programma valt onder "stress management" en is het traject bijgevolg fiscaal aftrekbaar

ben je werkgever? Contacteer mij voor een op maat gemaakt pakket om het welzijn van je werknemers te ondersteunen

* afhankelijk van je kozen begeleidingsformule