IMG_1047 (1).jpg

Meditatie Traject
met groepsbegeleiding

Op één maand tijd, deel ik je mijn jarenlange meditatiekennis en ervaring . Hierdoor bouw jij vanaf het begin een stevig meditatiefundament.

Unieke werkwijze

10 dagen

is het gemiddelde waarna deelnemers de eerste effecten beginnen te ervaren 

+65

positieve reviews van enthousiaste deelnemers

+250

mensen gingen je al voor en volgde het traject

28 dagen

1-1 ondersteuning 

StudioStilPortret_39.jpg

Herken jij dit?

Je weet dat meditatie goed voor je is, veel succesvolle mensen mediteren dagelijks, maar zelf kan je je er niet aanzetten of lukt het je niet om er een -blijvende- gewoonte van te maken.

Het lijkt allemaal zo eenvoudig, mediteren, maar als jij er mee begint roept het toch nog veel vragen bij je op.

 

Misschien mediteerde je al, maar slechts sporadisch en je voelt bijgevolg niet heel veel verschil. 

Waarom zelfstandig mediteren vaak moeilijk is:

Je doet het helemaal alleen

Het is onduidelijk of je nu "goed" mediteert

Je hebt te weinig achtergrond informatie en mist daardoor de essentie

Na enkele dagen ben je niet meer gemotiveerd

Wanneer je een vraag hebt, kan je niet meteen bij iemand terecht

Je bent gemotiveerd, maar het lukt gewoon niet om te blijven mediteren en de voordelen te ervaren?

Blue Pink Photo International Women's Day Instagram Post (5).png

Hoe het wel een succes wordt

Meditatie traject met groepsbegeleiding

Maak er in 28 dagen effectief een gewoonte van

Gamification houdt je gemotiveerd

Vooropgesteld meditatieschema

Persoonlijke begeleiding doorheen de hele maand

Wekelijkse informerend & motiverend webinar

Groepsgevoel en accountability 

Groepsschat voor al je vragen

Meditatiehoofdband voor dagelijkse feedback

Niets extra's nodig om te kunnen starten

Maak nu de keuze om er écht voor te gaan!

Wat anderen zeggen over het traject

'Je vliegt er gewoon meteen in en 4 weken later ben je plots een rustigere persoon die mediteren beheerst.'

Dit was echt een investering in zelfzorg. Het traject is perfect opgebouwd: genoeg begeleiding om je houvast te geven, 24/7 bereikbaar voor vragen, maar geen ellenlange lessen die je moet bijwonen. Je doet alles op je eigen tempo. De hoofdband geeft je elke dag feedback en zorgt dat het mediteren een spelletje wordt waar je naar uitkijkt. Je vliegt er gewoon meteen in en 4 weken later ben je plots een rustigere persoon die mediteren beheerst. Ik voel me veel beter in mijn vel, ben rustiger en heb meer veerkracht. Bedankt voor dit toegankelijke meditatieprogramma!

Uchelly

MEDIA

Radio interview: kracht van mediteren

Artikel

libelle-logo.png

Gratis Webinar: Verhoog je levenskwaliteit met meditatie

webinar.png

IG TV

Bij @b.l.o.e.i. over meditatie
langfr-1280px-IGTV_logo.svg.png
@heymansstijn hoe werkt de hoofdband?
langfr-1280px-IGTV_logo.svg.png
Logo_gezinsbond_groen.png
De meest effectieve manier om van meditatie een succes te maken
Zoom call with coffee_edited.jpg

Motivatie & begeleiding

Elke week is er een nieuw "gameplan" en schakelen we een versnelling hoger. Doorheen de maand begeleid ik je ook persoonlijk.
Tegen het einde van de maand heb je een alle tools om zelf aan de slag te gaan.

2019_06_07_15_56_48_edited.jpg

Gamification

Je krijgt dagelijks meditatiefeedback en tips & tricks om je meditatie te verdiepen. Een "meditatie-streak" zorgt er mee voor dat je na verloop van tijd geen meditatie meer wil missen.

I traveled to the top of Mauna Kea one o

Meetbaar resultaat

Wanneer je het programma volgt, en dus dagdagelijks mediteert, zal je zéker de voordelen van meditatie ervaren. Anders dan bij een dagworkshop.

Zo verloopt het traject

3.

Week 1 (op de eerste dag van de maand): Webinar - Start met mediteren (& kan je aan de slag met de hoofdband).

4.

Week 2 (dag 8): Webinar - Waarom doe je dit?

5.

Week 3 (dag 15): Webinar - De eerste voordelen.

6.

Week 4 (dag 22): Webinar - Keep on going. Vertrouw op jezelf ipv. op de hoofdband. 

7.

Terugsturen hoofdband: op dit moment stuur je de hoofdband weer terug op naar mij (verzending zit mee inbegrepen in de prijs) en ga je verder met mediteren zonder de instanst bio-feedback. Dit is het moment waar we eerder in de maand naar toe werken. 100% zelfstandig mediteren.

8.

Einde (dag 28): Webinar - Ups and downs.

1.

Schrijf je in voor een specifieke maand

2.

Voor de start van de nieuwe maand, ontvang je een Muse hoofdband. Ga deze oppikken bij het afleverpunt dat je koos tijdens je bestelling.

Bestel nu en leg de startdatum van je meditatie vast
Blue Pink Photo International Women's Day Instagram Post (5).png

€375,- 

€199,-

meditatie traject met groepsbegeleiding

bruikleen Muse 2 voor 3 weken

begeleidende webinars

persoonlijke opvolging en begeleiding

kortingscode (-15% korting bij aanschaf van je eigen hoofdband)

inclusief verzending

groepchat met andere leden

heb je een eigen zaak? Dit programma valt onder "stress management" en is bijgevolg fiscaal aftrekbaar

ben je werkgever? Contacteer mij om het welzijn van je werknemers te ondersteunen

Dé manier om een solide meditatiepractice uit te bouwen tegen een toegankelijke prijs

 

Frequently asked questions

kan dit op factuur?


Uiteraard. Tijdens het afrekenen kan je je bedrijfsgegevens en BTW nummer invullen. Dan ontvang je automatisch een factuur voor "stress management".




kan ik het traject volgen via dit via mijn werkgever?


Ja, dat is mogelijk. Verschillende werkgevers steunen hun werknemers in het onderhouden van hun welzijn. Meditatie valt hier onder. Stel dus gerust aan je werkgever voor om jou deelname te vergoeden. Je werkgever mag ook steeds rechtstreeks contact met mij opnemen om meditatie toegankelijk te maken voor het hele bedrijf.




ik wil meditatie toegankelijk maken in mijn bedrijf.


Stuur mij een bericht. Dan kijken we meer in detail wat je wil bereiken. Het is sowieso mogelijk om als werkgever deelnames vooraf te betalen en dat je werknemers zich dan kunnen inschrijven aan de hand van een coupon-code. De kostprijs kan jij, als werkgever, volledig of deels op jou nemen.




is dit programma nog nuttig als je al meditatie ervaring hebt?


Zéker. Het programma is ontworpen mensen mét en zonder meditatie ervaring. Wanneer je al meditatie ervaring hebt, kan je je huidige practice verdiepen. Het programma gaat voor een echte integratie in je dag. ​
* Verdieping
* Je meditaties meetbaar maken
* Extra motivatie om een maand elke dag te mediteren
* Nieuwe tips en tricks
* Ervaring delen met anderen
* Uitgedaagd worden om je meditaties langer te maken




wat doet de hoofdband juist?


De hoofdband meet je hersengolven (EEG) en kan aan de hand daarvan vaststellen hoe "kalm" je bent.
Je krijgt instant feedback (via geluid/oortjes) tijdens je meditatie om zo jezelf bij te sturen wanneer je afdwaalt (en je je focus weer op je ademahaling dient te leggen).
Op deze manier "weet" je hoe je meditatie verloopt en word je op een zachte manier bijgestuurd.




is de hoofdband veilig?


De hoofdband maakt via bluetooth verbinding met je gsm. Wil je meer informatie over "stralingen" en of deze gevaarlijk zijn, raad ik je aan om het youtube filmpje te bekijken; hier wordt in detail gemeten (& uitgelegd) wat de hoofdband precies uitstraalt en of dit gevaarlijk is (spoiler: amper/geen straling & ongevaarlijk)




zijn de meditaties in het Nederlands?


De focus in dit programma ligt op stiltemeditatie, en stilte is in elke taal hetzelfde. Tijdens de eerste week krijg je wel extra begeleiding in de app met betrekking tot je meditatie-techniek. Deze is in het (eenvoudig) engels. Je hoeft dus helemaal niet zo goed engels te kunnen om hier wat aan te hebben.




wat is het voordeel van dit programma tov andere meditatie-apps zoals "Calm"?


In dit programma word je echt gemotiveerd en krijg je een duwtje in de rug om daadwerkelijk te mediteren. Elke.dag.opnieuw.
Bij een ander meditatie programma is er niemand die je bijstuurt of waarbij je terecht kan. In dit meditatie programma, start je samen met andere, kan je ervaringen delen en krijg je elke week extra good-vibes dmv een webinar.
Daarom geloof ik ook echt in deze aanpak en verschilt deze fundamenteel van een eenmalige (dag) workshop. Na dit programma kan een meditatie-app met begeleide meditaties een leuke toevoeging zijn aan je meditatie practice die je hebt opgebouwd gedurende onze maand samen.




niet zeker dat je telefoon de app kan installeren?


Bijna op alle telefoons van de laatste jaren kan je de app (waarmee de hoofdband je vooruitgang bijhoudt) installeren. Wil je 101% zeker zijn, je kan dit op voorhand ook uittesten. De app kan ook zonder hoofdband geïnstalleerd worden. ​ iPhones: https://apps.apple.com/ca/app/muse-brain-sensing-headband/id849841170
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.interaxon.muse&hl=en_CA Hier kan je de specifieke vereisten nalezen als je dit interessant vindt.
* werkt de app niet op jou toestel, neem contact met me op en we zien wat er mogelijk is zodat jij alsnog aan de slag kan gaan.