Het was bijlange niet altijd stil in mijn hoofd en mijn leven voelde niet aan als 24/7 vakantie. Op een bepaald moment kon zelfs nog maar 500 meter pijn vrij wandelen. Een lichaam vol met stress en een hoofd vol zorgen.
In dit traject leer ik je de tool die mij het meest heeft geholpen om mijn authentieke kracht en zelfvertrouwen te kunnen ontketenen.
Je hoeft er niets speciaals voor te kunnen en het vraagt een minimale tijdsinvestering per dag.
Van sporadisch
naar levensveranderend
Toen ik startte met persoonlijke ontwikkeling volgde ik sporadisch een meditatie sessie bij de yogastudio om de hoek en slaagde ik er soms in ook thuis enkele dagen na elkaar te mediteren. Deze sessies brachten steeds rust in het moment, maar hadden weinig impact op mijn leven.
Ik wilde de échte kracht van meditatie ontdekken omdat ik al vele verhalen hoorde over mensen die op een hoog niveau presteren (CEO's, topsporters, ...) dat meditatie hun leven veranderd heeft. Hoewel ik niet super enthousiast werd van het woord meditatie, ging ik ALL IN. Ik volgde enkele meditatie trainingen en mediteerde langer dan 2 jaar dagelijks 2 keer 20 minuten (met ondertussen meer dan 30 000 meditatie minuten op mijn teller). Zoveel stilte tijd zorgde ervoor dat ik meditatie en het achterliggende proces echt kon begrijpen. Ik kreeg inzicht wat de valkuilen kunnen zijn en wat er nodig is om vol te houden. Ik kan jou helpen om rust te ervaren.
Meditatie veranderde mijn leven. Het maakte mij een betere papa (to-be destijds), partner, vriend en mens. Nog steeds ben ik verbaasd dat zo iets eenvoudig als een stiltemoment (en dat hoeft heus niet 40 min per dag te zijn) zo'n grote impact kan hebben op het dagelijkse leven. Met enkele minuten per dag kom je al een heel eind ver.
Mijn wens is dat iedereen diezelfde kracht van stilte kan ervaren om beter om te kunnen met het (luide) dagelijkse leven. Ik gun het anderen om hun sporadische interesse in meditatie te kunnen transformeren naar een dagelijkse routine die een positieve impact na laat op je leven.
Unieke werkwijze
10 dagen
is het gemiddelde waarna deelnemers de eerste effecten beginnen te ervaren
+80
5-sterren reviews van enthousiaste deelnemers
+300
mensen gingen je al voor en volgde het traject
28 dagen
ondersteuning (*)
Is het traject wat voor jou?
Herken je dit?
* Het is nooit stil in je hoofd en je verlang naar rust.
* Je vervelen is lastig en grijpt meteen naar je smartphone of netflix.
* De wereld rondom jou voelt als heel erg druk aan en het is moeilijk om je hier niet door te laten beïnvloeden.
* Je voelt steeds een (innerlijke) onrust
* Je voelt je burnt out, je hebt weinig energie of een laag zelfbeeld
Haal de wetenschappelijke onderzoeken er bij, en het wordt snel duidelijk dat meditatie jou iets kan bijbrengen. Iedereen die mediteert is er enthousiast over, en , en ziet dat veel succesvolle mensen dagelijks mediteren. Zelf is dit je nog niet gelukt. Je geraakt maar niet gestart of het lukt niet om er een -blijvende- gewoonte van te maken.
Om je leven naar een volgend niveau te brengen, is meditatie dé plek bij uitstek om te beginnen met een gegarandeerde slaagkans. In stilte zitten lijkt eenvoudig, maar als jij er mee begint roept het toch nog veel vragen bij je op en is het niet zo eenvoudig om te blijven doen.
Even op een rijtje waarom je leven omgooien zonder hulmiddelen vaak moeilijk is:
Je doet het helemaal alleen
Het is onduidelijk of je nu "goed" mediteert
Je hebt te weinig achtergrond informatie en mist daardoor de essentie
Na enkele dagen ben je niet meer gemotiveerd
Wanneer je een vraag hebt, kan je niet meteen bij iemand terecht
Kortom:
Je bent gemotiveerd, maar het lukt gewoon niet om te blijven mediteren en de voordelen te ervaren?
Hoe het wel een succes wordt
Van medium naar awesome
Bouw in 28 dagen een levens veranderende gewoonte.
Gamification houdt je gemotiveerd
Vooropgesteld schema
Persoonlijke begeleiding doorheen de hele maand (*)
5 informerend & motiverend webinars en/of ebook (*)
Groepsgevoel en accountability (*)
Groepsschat voor al je vragen (*)
Meditatiehoofdband voor dagelijkse feedback en geen twijfel meer bij "doe ik het wel goed"
Niets extra's nodig om te kunnen starten
Maak nu de keuze om er écht voor te gaan!
REVIEWS
Er zijn reeds [TOREPLACE] vijf sterren reviews achter gelaten door deelnemers van het traject. Je kan ze hier allemaal na lezen. Hier een greep uit enkele ervaringen:
MEDIA
Door zijn hoge succescijfers, blijft het traject zeker niet onopgemerkt. Hier vind je enkele publicaties over meditatie/het traject. Klik op de logo's voor het interview of artikel te lezen.
Radio interview: kracht van mediteren
Te gast bij Radio 2
Artikels
Gratis Webinar: Verhoog je levenskwaliteit met meditatie
IG TV
Bij @b.l.o.e.i. over meditatie
@heymansstijn hoe werkt de hoofdband?
Van medium naar awesome geeft je vertrouwen, rust in je hoofd en duidelijkheid wat jou next step is in je ontwikkeling
Motivatie & begeleiding
Elke week is er een nieuw "gameplan" en schakelen we een versnelling hoger. Doorheen de maand begeleid ik je ook persoonlijk (*).
Tegen het einde van de maand heb je een alle tools om zelf aan de slag te gaan.
Gamification
Je krijgt dagelijks feedback en tips & tricks om je meditatie te verdiepen. Een "meditatie-streak" zorgt er mee voor dat je na verloop van tijd geen meditatie meer wil missen.
Na het traject kan je zonder hoofdband blijven verder mediteren.
Meetbaar resultaat
Wanneer je het traject volgt, en dus dagdagelijks mediteert, zal je zéker de voordelen van meditatie ervaren. Anders dan bij een dagworkshop en gedaan met de zelftwijfel over je meditatiekwaliteit.
Zo verloopt het traject
3.
Week 1 (op de eerste dag van de maand): Webinar - Start met mediteren (& kan je aan de slag met de hoofdband).
4.
Week 2 (dag 8): Webinar - Waarom doe je dit?
5.
Week 3 (dag 15): Webinar - De eerste voordelen.
6.
Week 4 (dag 22): Webinar - Keep on going. Vertrouw op jezelf ipv. op de hoofdband.
7.
Terugsturen hoofdband: na de 3e week van het traject, stuur je de hoofdband weer terug op naar mij (retour verzending zit mee inbegrepen in de prijs) en ga je verder met mediteren zonder de instant bio-feedback. Dit is het moment waar we eerder in de maand naar toe werken. 100% zelfstandig mediteren.
8.
Einde (dag 28): Webinar - Ups and downs.
1.
Kies de manier waarop jij ondersteund wil worden en schrijf je in voor een specifieke maand (start telkens op de 1e van de maand).
2.
Voor de start van de nieuwe maand, ontvang je een meditatie hoofdband. Deze wordt bij je thuis of in het afleverpunt van jou keuze bezorgd.
Prijzen
heb je een eigen zaak? Dit programma valt onder "stress management" en is het traject bijgevolg fiscaal aftrekbaar
ben je werkgever? Contacteer mij voor een op maat gemaakt pakket om het welzijn van je werknemers te ondersteunen
* afhankelijk van je kozen begeleidingsformule